Spela hockey

Ishockey är näst efter fotboll troligtvis den mest populära idrotten i Sverige. Runt om i landet, från norr till söder finns hundratals ishallar i vilka tusentals hockeyspelare är aktiva på alla möjliga nivåer.

Vill man börja spela hockey på något sätt finns det goda möjligheter att göra detta då det finns ishockeyklubbar över hela landet, såväl i Skåne som i nordligaste Norrland. Många klubbar erbjuder någon form av hockeyskola för de som är sugna på att börja spela.

För att kunna spela hockey krävs också en del utrustning i form av skridskor, klubba, hjälm, handskar, skydd och dylikt. Då en komplett hockeyutrustning kan vara ganska dyr kan ett bra tips vara att försöka låna grejer de första gångerna man spelar innan man vet om man kommer att fortsätta att spela.

Något som är viktigt om man spelar hockey är att träna på rätt sätt, både för att nå sin fulla potential, men kanske framför allt för att på olika sätt undvika skador, vilket är ganska vanligt förekommande i hockey.

Det allra viktigaste när man spelar är ju dock att man har troligt och känner glädjen ute på isen tillsammans med lagkamraterna.

Bli en duktig hockeyspelare

Det finns olika skolor inom ishockeyns träningsmetoder. I Sverige har man länge arbetat för att få fram kompletta spelare som är bra på skridskoåkning och dessutom är bra på att skjuta passningar och mot mål.

HockeyDärför har man uppmuntrat de unga som börjar med hockey att träna på den del de kan förbättra. Är du redan en duktig skridskoåkare så uppmuntras du att träna på att skjuta och tvärtom. På andra sidan Atlanten har man valt en helt annan strategi. Där säger man åt en duktig skytt att träna ännu mer på att skjuta.

Båda sätten kan nog vara bra men grunden för att bli en bra spelare är ändå att kunna åka skridsko. För att bli en bra skridskoåkare är det superviktigt att man har skridskor som sitter bra och känns bekväma. Det är ingen bra idé att köpa för stora rör för att ha att växa i, utan vill man satsa på hockeyn ska man köpa rätt för stunden. Du får helt enkelt finna dig i att köpa nya skridskor under varje år ett tag. Det finns många modeller att välja mellan och flera av dem kan du se på nätet, bland annat hos Länna Sport. De säljer kvalitetsskridskor från Bauer och dessutom matchskridskor från Graf.

En bra hockeyspelare ska förutom att kunna åka fort och skjuta bra kunna läsa spelet och förstå de olika uppkomna situationerna. En komplett spelare som kan leda och fördela sitt lags spel blir ofta lagets centerforward. Den spelaren håller ihop spelet framför motståndarens mål samtidigt som han snabbt är tillbaks framför det egna målet för att täppa till för motståndarna. Peter ”Foppa” Forsberg och Mats Sundin är två spelare som är goda exempel på kompletta spelare när de var aktiva. Det är naturligtvis det som har gjort att de har kunnat spela som välbetalda proffs i så många år.

Alla kan nu inte bli proffs i Amerika men om du stärker dina svaga sidor och utvecklar det du redan är bra på så kan du bli en skicklig hockeyspelare.

Slutspel i världens bästa hockeyliga

Grundserien för världens bästa hockeyliga NHL är avslutad och den 16 april startade slutspelet Stanley Cup. Slutspelet är i vanlig ordning uppdelat mellan de två geografiska sektionerna Eastern och Western Conference.

NHLDen första omgången är nu avverkad och efter en rafflande matchserie med tre lag som vunnit efter sju matcher är följande åtta lag vidare:

Montreal Canadiens vann ytterst övertygande med 4-0 i matcher mot Tampa Bay även om fler matcher var jämna spel- och resultatmässigt.

Boston Bruins – förhandsfavoriten Boston Bruins vann förhållandevis lätt över svensklaget Detroit anfört av storheter som Henrik Zetterberg och Järfällasonen Niklas Kronwall. Matchserien slutade 4-1.

NY Rangers – med stjärnmålvakten Henrik Lundqvist i kassen tog sig NY Rangers vidare efter en sjunde och avgörande match mot Philadelphia Flyers.

Chicago Blackhawks – besegrade mycket starkt St Louis med 4-2 i matcher efter hela fyra matcher i sudden death.

Minnesota Wild – slog Colorado Avalanche i sudden death i den sjunde och avgörande matchen efter en välspelad första matchserie.

Los Angeles Kings – besegrade mycket starkt San Jose Sharks efter sju matcher.

Anaheim Mighty Ducks – vann mot Dallas med 4-2 i matcher efter en välspelad matchserie.

Vem vinner Stanley Cup i år?

Det är alltid en fantastisk hockeystämning både i Kanada och USA när det nalkas slutspel i ligan där världens bästa hockeyspelare gör upp om den åtråvärda Stanley Cup-trofén. Slutspelet går nu vidare till semi-final för respektive Conference och det känns som vanligt öppet för vilket lag som helst att vinna. Många tror att Boston Bruins, Chicago samt Pittsburgh står som huvudfavoriter gentemot övriga fältet. Det återstår att se om de får rätt eller inte när vinnarna står klara i juni.

Hockeyintresse

Hockey är en av Sveriges absolut mest populära sporter, vilket inte är så konstigt då det är en sport som bjuder på både fart och spänning. Hockey som intresse kan se ut på flera olika sätt beroende på var eller hur man väljer att titta på hockey.

Följa matcherna för favoritlaget

Att följa sitt favoritlag är nog bland det absolut roligaste och mest engagerande man kan göra. Allra roligast blir det givetvis om man följer matcherna live på plats. Matcherna kan med fördel även följa matcherna hemma framför TV:n eller via datorn. Numera går det att titta på samtliga favoritlagets matcher antingen via olika sportkanaler på TV eller via olika streamingtjänster på nätet.

Oddsa på sporten

Vill man göra det hela lite mer spännande medan man tittar på en match är ett bra tips att satsa en liten slant på resultatet. När man själv har möjlighet att dra nytta av ett visst resultat i en match blir matchen automatiskt också oftast mer spännande.

Bli en hängiven supporter

Vill man fördjupa sitt intresse för hockey lite mer än vanligt bör man givetvis bli en hängiven supporter, vilket bland annat kan innebära att man skaffar sig ett årskort och går på alla hemmamatcher och står i klacken samt skaffar en tröja och emblem med favoritlaget med mera.

Hockeyns historia

Ishockeyn har en lång historia som sträcker sig till 1500-talets Storbritannien och Nederländerna. Men hockeyns födelse sägs vara kanadensisk. Det var i Kanada som man spelade den första matchen på begränsad is, med någonting som liknar den nutida pucken och med namngivna lag.

Detta skedde i Montreal 1875. Det var ett gäng studenter som började skriva ner hockeyns olika regler runt 1877 och därefter spred sig sporten snabbt runt hela Kanada och står idag som deras nationalsport.

Det dock över tjugo år innan sporten nådde Europa. Den första europeiska hockeymatchen spelade i England 1902 på prinsens Skating Club. Det internationella hockeyförbundet bildades i Paris ca 1908 där Belgien, Frankrike, Storbritannien och Schweiz skrev under de officiella dokumenten.

Sverige deltog inte i några hockeymatcher förrän 1920 under OS. Vårt lag bestod till största del av äventyrliga bandyspelare som ansåg att det vore roligt att prova något nytt. Trots att de var totala nybörjare kom Sverige på fjärde plats. Vår första match på vår egen mark kom ett år senare när Uppsala mötte det tyska laget Berliner SC. Uppsala vann. Och ytterligare ett år senare bildade Sverige sitt eget hockeyförbund.

I dagsläget har inte vår liga, Elitserie, legat nära toppen på ett tag men klassas fortfarande som en av de bästa ligorna i världen. Om man tar innevånarantal i beräkning är Sverige ett av de länder som producerar mest hockeyspelare i världen.

Hockey-VM

Förra året vann som vi vet Sverige VM i Hockey, med fördelen att spela på hemmaplan. I år spelas VM i Minsk, Vitryssland och därför tippas ryssarna som en stor favorit. Schweiz överraskade förra året och kan mycket väl vara en stark kandidat i år igen, men de flesta pratar om Kanada som storfavorit.

Allt hänger på vilka nationer som kan få loss NHL-spelare i tid för VM. Eftersom Kanada har det största utbudet av spelare så lutar det förstås mot att dem blir favoriter. Efter några tunga VM-år så lär man nu, efter OS-guldet vara sugna på mer i VM-turneringen i Minsk.

Man kan titta på oddsen om man vill hålla koll på potentiella vinnare. En sajt som brukar lista oddsen är Tippat.se Normalt sett kommer inte oddsen upp förrän VM börjar komma närmare. Därför kan det vara bra att kika in på sajten med jämna mellanrum, ju närmare VM kommer. Just nu är det OS-Hockeyn som är på tapeten och spekulationerna för VM sätter igång när OS har slutat, det gäller att följa tidningar och nyhetsmedier för senaste nytt. En del spelare kan också ha skadat sig under OS och bli utbytta mot andra spelare.

Finland och USA är de som kommer ge högst utdelning om de vinner bland de möjliga segrarna. Tjeckien och Finland ligger  sist på listan över favoriter tillsammans med USA. Sverige ligger på toppen av listan tillsammans med Kanada och Ryssland. Svenskarna är trots allt starka och vi kan hoppas att de får loss NHL spelare lagom inför starten, vi är trots allt till dags datum det enda landet i världen som vunnit OS-guld och VM-guld samma år (2006). I år börjar tävlingarna den nionde maj och pågår under 17 dagar.

Låt oss hoppas på en repris från förra året:

Visa vilket lag du stödjer

Vilket lag håller du på i NHL? För du vet nog redan att supporterkulturen är en mycket viktig del av just NHL-lagens inkomster, som går direkt till spelarlöner och aktiviteter som rör klubben.

Hockey Genom att köpa ditt favoritlags officiella supporterprylar visar du inte bara att du stödjer laget som du älskar. Du hjälper samtidigt laget att komma närmare sitt mål att vinna den extremt åtråvärda Stanley Cup-pokalen i slutspelet! För vilket äkta NHL-fan vill inte se sitt älskade hockeylag hålla upp den i efter sista finalen i Stanley Cup?

I Sverige har det länge varit ganska svårt att hitta just de officiella supporterprodukterna från NHL-lagen. Men nu kan du enkelt köpa dessa genom den svenska webbutiken Supporterprylar.se, som erbjuder Sveriges absolut i särklass bredaste utbud av supporterprylar på marknaden. Allt från officiella matchtröjor, kaffemuggar och kepsar till babyprylar för de yngsta NHL-fansen i familjen.

Att köpa piratkopierade matchtröjor på marknader skadar inte bara lagets inkomster på grund av minskad försäljning av officiella supporterprodukter. Det bidrar även till att den organiserade brottsligheten tjänar pengar i stället för ditt favoritlag i NHL. Och vem vill bidra till detta när man så enkelt kan köpa sina officiella supporterprylar online i en svensk webbutik?

Därför uppmanas du att alltid köpa lagens officiella supporterprylar. För att visa ditt stöd och lojalitet för både laget, klubben och NHL. Webbutiken Supporterprylar.se ingår i organisationen Trygg E-handel som arbetar för att du som kund ska kunna känna dig extra trygg när du handlar i en webbutik som följer Trygg E-handels hårda granskning av sina medlemmar.

Hockeyutrustning

Tänker du ta upp en ny hobby? Eller är det dags för barnen att börja spela hockey? Det flesta vuxna ryser kanske vid tanke på alla saker man behöver, men de behövs! Hockey är faktiskt en svår sport och skador kan bli allvarliga om man inte har tillräckligt med skydd. Många som tittar på hockey ser bara en gång stora figurer som åker runt spelplanen i matchtröjor och skridskor. Men vad behövs egentligen för att spela hockey?

Hockey hjälmI grund och botten är de viktigaste sakerna hjälmen och halsskyddet. Regler inom hockeyförbunden säger att alla spelare i ett hockeylag ska ha samma färg på hjälmen så många hockeyutrustningsförsäljare skulle yrka på att köpa en vit hjälm. Den ska även ha galler och får inte visa för mycket hud runt öronen. Halsskyddet säkrar dig från skridskor och hårda slag med klubbor och nävar.

Skridskorna är då näst viktigast. De ska vara välslipade. Köper du begagnade kan du oftast slipa dem gratis eller mot en smärre kostnad på lokala hockeyklubbar. De ska vara stadiga i vristen, speciellt om det är barn som ska åka runt i dem. Deras vrister är skörare och håller fortfarande på att utvecklas, de behöver extra stöd för att inte göra sig illa. Köp gärna en storlek större på skridskorna än vad du har på dina vanliga skor. Det blir kallt på isen så det är bara bra om det får plats en tjocksocka i skridskorna och du fortfarande kan vicka på tårna.

Benskydd och suspensoar är inga måsten när man är nybörjare men det är lika bra att införhandla dem. Man blir inte mer intresserad av att lära sig en sport då det gör ont varje gång man ramlar. Och det spelar ingen roll om man är tjej eller kille, det gör ont att få smällar på underlivet. Armskydd är mindre viktigt men mindre barn har en tendens att ta emot sig med armbågarna när de faller, så för dem är det viktigare. När det kommer till handskar klarar man sig ganska länge med vanliga handskar, så länge de är i lite kraftigare material. Klubban är minst viktig. Dess ”hook” eller böjning spelar ingen roll för en nybörjaren och tumregeln när de gäller längd är att helt enkelt gå efter tycke. Axel- och skulderskydd är oviktiga för barn eftersom de spelar lugnt. Äldre spelare behöver dem eftersom det kan gå vilt till och det blir många tacklingar mot sargen.

Sedan är det upp till en själv vad man köper begagnat eller nytt. Vi rekommenderar dock att köpa nya skridskor, eller åtminstone moderna, och en ny hjälm eftersom dess effektivitet försämras med år och stötar.

Oväntade skador

Håller man på med någon idrott så vet man att det finns en risk för olika skador. Det är relativt vanligt förekommande att detta sker inom idrott och den absolut vanligaste skadan är knäskador, vilka motsvarar hela 85 % av alla idrottsskador. Vad som är viktigt att känna till är vad man själv kan göra, förebyggande, för att undvika att skadan sker.

Skadestatistik

HockeyInom hockey är skadestatisitken relativt låg. Jämför man med fotbollen, som står för cirka 30% av idrottsskadorna så ligger hockeyn på knappt 9%. De vanligaste skadorna sker i närkamp med annan spelare i form av spark, slag eller tacklingar och det är framförallt yngre som skadas. Troligtvis för att de är mindre musklade och har mindre kunskap om hur skadorna kan ske.

Om vi ser till vilka skador som är allra vanligast bland hockeyspelare så ser statistiken ut ungefär som följer:

  • 31 % leder till blodutgjutningar, vilket kan vara exempelvis större blåmärken, lårkakor och liknande.
  • 25 % av skadorna är någon form av fraktur, alltså att bryta något.
  • 16 % av skadorna är sårskador.
  • 13 % är diverse vrickningar och stukningar.
  • 7 % är hjärnskakningar, som framförallt i de högre serierna blivit ett stort problem och går det illa så kan karriären måsta avslutas efter en hjärnskakning. Problemet brukar dock framförallt vara upprepade hjärnskakningar.

Av dessa skador så är det absolut flest som drabbar axel- och skulderpartiet, sen kommer huvudet samt knän och fotleder. Någon statistik på hur det ser ut med ljumskskador har vi inte funnit någon statistik på.

Rätt tränad

För att undvika skador på isen gäller det att från tidig ålder tränas på rätt sätt. Det gäller att tränaren varierar träningen för att både bygga muskler, styrka och kondition. Hockey är en komplex sport där du både måste vara stark, smidig, explosiv och ha god kondition. Samtidigt är det är också viktigt att inte träna för mycket för att överbelasta kroppen. En god träning är att stärka core-muskulaturen, det vill säga musklerna runt hela bålen för att bli starkare i kroppen och få en bra och stark hållning på skridskorna. Genom att bygga upp kroppen under många år skapar man en god grund och har hjälpt kroppen att motverka skador så långt det går. Man har skapat goda förutsättningar för en skadefri och bra karriär.

När skadan är framme

Trots att man tränat och gjort allt enligt regelboken händer det att skadan kryper sig på ändå. Då är det bra att ta hjälp av någon professionell för att få hjälp att komma tillbaka igen. De flesta lag på högre nivåer har idag egna läkare, sjukgymnaster och naprapater som tar hand om spelarna och hjälper dem med en god rehabilitering. Just naprapater är en profession som är relativt ny inom hockeyvärlden som idag brukas flitigt. Det naprapaten gör är att grundligt gå igenom kroppens muskulatur och leder för att se var problemet sitter. Naprapaten behandlar hela kroppen och tar hjälp av triggerpunkter, akupunktur och ledmobilisering för att hjälpa kroppen att läka igen.  Om orsaken till besöket exempelvis är smärta i ländryggen behöver det inte vara där problemet sitter, det kan vara bakomliggande faktorer som utgör smärttillståndet.

Genom att ta professionell hjälp direkt skapar man goda förutsättningar för att kroppen kommer att läka och att man kommer att vara tillbaka på isen relativt snabbt.

Riksserien

Riksserien är damernas motsvarighet till herrarnas SHL, alltså den högsta serien i landet där de bästa lagen spelar. I Riksserien spelar idag åtta lag och regerande mästare är AIK.

Serien tillkom år 2008 som ett steg i att förbättra kvaliteten på svensk damishockey. Det man egentligen gjorde var att slå ihop de bästa damlagen från södra division 1 och norra division 1. Matcherna spelas utifrån samma premisser som i herrarnas SHL, alltså en matchtid på 3×20 minuter, följt av fem minuters förlängning vid oavgjort resultat samt eventuella straffslag efter dessa fem minuter om matchen inte redan är avgjord.

I dagsläget så är det tre lag som sticker ut som de bästa lagen i Sverige. Det är AIK, Modo och Linköping som ligger i toppen av ligan med en väsentlig mängd fler poäng än de nästkommande lagen. Brynäs är det lag som närmast jagar dessa tre, men därefter är det ett rejält hopp. Det hörs tyvärr fortfarande ofta negativa röster om damhockey, men de som följt Riksserien under de senaste åren är väl medvetna om den utveckling som sker just nu.

Spelet vi ser är professionellt och många av spelarna ligger på en riktigt hög nivå och ska hyllas för sin strävan med de knappa resurser som damishockeyn idag fortfarande har till sitt förfogande.